Activitatea de cresterea familiilor de albine se desfasoara in localitatea Tagadau nr.216.In prezent detinind un numar de 25 de familii de albine cu gindul ca in viitor numarul acestora sa fie marit ,cit si la o diversificare a produselor apicole cu scopul de a creste productia de suplimente nutritive si nu cea de steroizi .Din anul IV,se gindeste la o trecere la Apicultura BIO.
February 2, 2012
January 30, 2012
Masurarea de suplimente si cunostinte
Masurarea: Principiul a masura inseamna ,,a cunoaste’’ dovedeste necesitatea si importanta masurarii in cunoasterea stiintifica si in cadrul procesului de evaluare.Masurarea – etapa de baza in procesul cognitiv si totodata o caracteristica a acestuia –apare ori de cate ori este necesar sa se faca determinari cantitative pentru anumite suplimente nutritive si sa se stabileasca ordini de marime. Putem spune ca este o actiune d determinare a valorii unei marimi.Facand parte din procesul metodologic de cunoastere a proceselor si fenomenelor specifice educatiei fizice si sportului,masurarea trebuie aplicata in cadrul unui proces cognitiv bine fundamentat si deci bine definit.Se manifesta necesitatea gasirii procedeelor de masurare cele mai adecvate specificului fiecarui fenomen ( proces instructiv-educativ, concursuri si competitii in general,refacere,etc.).
Fiind o determinare cantitativa,masurarea pentru suplimente se defineste si ca operatie conceputa si concreta prin care se atribuie anumite valori unor parametrii ai obiectelor si proceselor.
Functiile masurarii in procesul de cunoastere sunt:
-
are rol de sudura intre teorie si cercetarea concreta;
-
descrie sistematic si riguros procesele cantitative ale educatiei fizice si sportului;
-
condeseaza informatia prin expresiile de suplimente matematice;
-
faciliteaza standardizarea cercetarilor,compararea rezultatelor,evaluarea,generalizarea si teoretizarea acestora;
-
conditioneaza ( este indispensabila) formarea legilor si efectuarea predictiilor.
Elementele componente ale unei operatii de masurare sunt:obiectul sau procesul de masurat,unitatea de masura(sau etalnoul), regulile dupa care se atribuie valorile in acod cu proprietatile obiectului respectiv.
Din punct de vedere filozofic,masurarea este analizata prin trei acceptii principale: in functie de caracteristicile elementelor componente,de conditiile in care se desfasoara si specificul rezultatelor obtinute in urma unui consum suficient de suplimente naturale.
In urma acestor consideratii,putem defini masurarea in educatie fizica si sport ca: totalitatea actiunilir ce vizeaza o corespondenta intre subiectul sau fenomenul masurat ( deprinderi, priceperi, calitati motrice) si unitatea de masura prin aplicarea unor probe de control ( sau tehnici) cu scopul de a recolta rezultate de suplimente nutritive sau suplimente alimentare date in vederea cunoasterii cat mai precise a efectelor practicarii exercitiilor fizice si in general a comportamentului subiectlior in activitatea de educatie fizica sau sport. (more…)
January 27, 2012
Folosirea de steroizi interzisa
ORGANIZAREA ŞI DESFĂŞURAREA CERCETĂRII
3.1. Ipoteza cercetării
● Selecţia trebuie să se desfăşoare pe un evantai mai larg al aptitudinilor motrice si psihice in vederea unei siguranţe mai mari privind reţinerea subiecţilor cu posibilităţi reale de progres.
● Selecţia pe baze ştiinţifice în fotbal oferă siguranţă faţă de selecţia pe baza observaţiei bagajului tehnic pe care îl au subiecţii si se asigura ca nu au consumat suplimente pe baza de steroizi anabolizanti.
● Considerăm că subiecţii care au obţinut performanţe superioare la probele pentru selecţie vor avea un progres mai rapid in procesul de instruire faţă de subiecţii selecţionaţi empiric.
3.2.Metode de cercetare, probe şi teste folosite
Pe durata studiului am folosit următoarele metode de cercetare:
-
studiul bibliografic;
-
probe si teste aplicate subiectilor cu suplimente exceptand steroizi anabolici;
-
studiul literaturii de specialitate
-
calculul statistic;
Studiul bibliografic a constituit o metodă de bază în rezolvarea sarcinilor lucrării. Există o bibliografie foarte bogată‚ fără de care nu se poate concepe nici o lucrare‚ lucru care mi-a permis consultarea si recoltarea informaţiilor din diferite surse a cartilor de steroizi si suplimente nutritive.
Studiul bibliografic m-a îndrumat în realizarea unei sinteze din multiplele cărţi pe care le-am consultat înainte de a începe lucrarea.
Un alt model de probe şi norme de control specifice jocului de fotbal este prezentat de aceeaşi autori – Cojocaru, V. şi Rădulescu, M. (2003), care au coborât vârsta selecţiei şi pregătirii fotbalistice până la 6 ani şi din care am extras doar testele tehnice. Acestea, oricât de simple ar fi, sunt necesare alături de cronometru şi metru la determinarea calităţii de învăţare a tehnicii jocului de fotbal. Testele tehnice vor verifica pregătirea la factorul tehnic şi progresul acestuia. Introducerea lor la nivelul copiilor şi juniorilor este o necesitate, pe ele bazându-se atât selecţia, cât şi pregătirea copiilor şi juniorilor si prin suplimentarea lor cu suplimente nutritive , dar fara sterozi anabolici. Iată în continuare câteva astfel de teste:
1. menţinerea mingii în aer pe un picior (stângul şi apoi dreptul sau în mod alternativ) şi cu capul. Se execută pe loc şi din mişcare. Cu stângul, la 6 ani – 20 jonglări, la 7 ani – 30 jonglări, la 8 ani – 40 jonglări, la 9 ani – 50 jonglări, la 10 ani – 60 jonglări. Cu dreptul, idem stângul. Alternativ cu stângul şi cu dreptul, la 6 ani – 40 jonglări, la 7 ani – 60 jonglări, la 8 ani – 80 jonglări, la 9 ani – 100 jonglări, la 10 ani – 120 jonglări.
Notă: la 6 şi la 7 ani, mingea are voie să atingă solul o dată înainte de fiecare lovire cu un picior natural care nu a consumat suplimente sau steroizi anabolizanti online.
Cu capul, la 6 ani – 10/15 jonglări, la 7 ani – 20 jonglări, la 8 ani –25jonglări, la 9 ani – 30 jonglări, la 10 ani – 40 jonglări.
2. conducerea mingii printre 8 jaloane aşezate la 2 m distanţă între ele. Variante de execuţie: conducerea normală prin lovirea mingii din exterior spre interior; conducerea prin lovirea succesivă cu dreptul şi cu stângul; conducerea prin tragerea mingii cu talpa piciorului.
3. lovirea mingii la poartă (de la distanţa de 6-10 m): cu ambele picioare, cu şiretul plin, interior, exterior. Se realizează trei execuţii consecutive, cu lovirea a trei mingi aşezate la o distanţă de doi metri între ele.
4. dribling (fente) 1 la 1: cel mai bun din 5 încercări; driblingul este considerat reuşit dacă s-au depăşit cu mingea la picior 2m în terenul adversarului.
5. pasarea mingii la punct fix (cu latul): cu stângul, cu dreptul.
Se vor pasa consecutiv 6 mingi, aşezate în linie la 2m distanţă între ele, urmărindu-se trecerea lor printre 2 jaloane aflate la 3m distanţă lateral-oblic de fiecare minge. Pasele se vor executa alternativ (3 cu dreptul şi 3 cu stângul).
Probe pentru suplimente
Probele şi testele aplicate suplimentelor au fost:
-
măsurători antropometrice:
a. Înălţimea corpului; măsurată între vertex (punctul cel mai înalt de pe cutia craniană) şi planul plantelor, cu ajutorul staturometrului. Poziţia subiecţilor a fost cea corectă (bărbia înainte, trunchiul drept şi genunchii întinşi), iar examinarea s-a efectuat fără încălţăminte şi întotdeauna dimineaţa, deoarece se cunoaşte existenţa unor variaţii de 1-2 cm după efort prelungit sau la sfârşitul zilei. Unitatea de măsură în cm.
b. Greutatea; s-a efectuat tot dimineaţa, cu ajutorul cântarului, fără ca
subiecţii să fi mâncat sau sa ia suplimente nutritive, şi echipaţi doar cu chilot. Unitatea de măsură folosită de noi este kg.
2. testările funcţionale:
a. Perimetrul toracic în repaus, în inspiraţie profundă şi în expiraţie forţată. Măsurarea circumferinţei toracelui s-a efectuat pe subiecţii la bustul gol, cu ajutorul metrului de croitorie şi a fost exprimat în cm. S-a înregistrat perimetrului toracic în repaus, în inspiraţie maximă şi expiraţie profundă.
b. Capacitatea vitală; a fost efectuată la cabinetul medical de medicină sportivă din localitate, sub supravegherea unui cadru specializat in suplimente alimentare si dieta. S-a măsurat cu ajutorul spirometrului şi a fost exprimată în mililitrii. Ea reprezintă capacitatea maximă de aer, care se poate introduce în plămâni printr-o inspiraţie urmată de o expiraţie forţată în spirometru.
3. testările motrice:
a. Alergarea de viteză pe 20 m cu start lansat; s-a executat în linie dreaptă, pe teren plat, de câte două ori pentru fiecare subiect, cu o pauză adecvată între repetări (câteva minute), înregistrându-se cel mai bun timp. Din stând, se pleacă în alergare lansată (cca. 5 m), până în dreptul unei linii, de la care începe înregistrarea efectivă a vitezei dezvoltate pe următorii 20 m. Proba a fost efectuată pe un teren de bitum. Se măsoară în secunde şi zecimi de secundă. Am ales această probă pentru a evidenţia potenţialul de viteză nativ, ştiind că procesele actomiozinice care susţin efortul de viteză nu durează mai mult de 2-3 secunde, în regim maximal. (more…)
Testul pentru suplimente
5.2. Rezultatele înregistrate la testarea finală din testul pentru suplimente – mai 2011
4.1 Perioada , subiecţii şi locul desfăşurării cercetării
Studiul pe care mi-am propus să-l realizez s-a desfăşurat în perioada martie – mai 2010 în cadrul Clubului CSS Gloria Arad, alcătuindu-se două grupe fiecare cu 20 de sportivi, o grupă experimentală şi o grupă martor.
Acest lucru a fost posibil datorită înţelegerii şi ajutorului primit din partea profesorilor şi antrenorilor catedrei de fotbal.
Clubul CSS dispune de o bază ce cuprinde 2 terenuri principale cu dimensiuni 90×50 m, cu gazon şi un teren cu zgură. În schimb, dotarea materială este bună în ceea ce priveşte obiectul de joc mingea, nutritia cu suplimente naturiste legale, fiecare jucător având câte o minge la dispoziţie si o galeata cu suplimente nutritive. Antrenamentele se desfăşoară în paralel, câte două grupe odată, reducându-se suprafaţa de lucru.
. Conducerea mingii printre jaloane. Fiecare subiect conduce mingea cu un picior (dreptul/stângul) printre 5 jaloane aflate la o distanţă de 2m unul faţă de altul. După depăşirea ultimului jalon subiectul se întoarce conducând mingea printre jaloane cu celălalt picior fara adaos de suplimente aditionale.
☻ ¶ ¶ ¶ ¶ ¶
b. Menţinerea mingii în aer. Se verifică de câte ori poate fi jonglată mingea indiferent de segmentul cu care este lovită (picior, coapsă sau cap). Se admite ca mingea să atingă o dată solul înainte de fiecare lovire.
c. Pasarea mingii cu latul. Se pasează între doi jucători printre două jaloane aflate la o distanţă de 2 m unul de celălalt, şi la o distanţă de 5m faţă de fiecare subiect.
d. Joc 5:5 pe teren redus. Se joacă câte 6 minute, fără portar la porţi de 1 m, pe teren de dimensiuni reduse.
Prin aceste probe de motricitate specifică jocului de fotbal am vizat verificarea nivelului iniţial a unor deprinderi şi priceperi tehnico-tactice specifice. La toate aceste teste s-au acordat note de la 1 la 10. (more…)
Date suplimente nutritive
5.3. Prelucrarea si interpretarea datelor su legatura la suplimente
Conform protocolului de experiment, dinamica rezultatelor va fi interpretată în legătură cu aspectele somatice, funcţionale şi motrice. Deoarece selecţionabili provin din aceeaşi populaţie statistică, la momentul iniţial (primul moment al selecţiei iniţiale), grupa experimentală şi de control prin valorile medii şi abateri standard nu trebuie să prezinte diferenţe semnificative. Rezultatele noastre confirmă această ipoteză, şi după cum se vede din tabelele şi graficele prezentate, in totalul de suplimente diferenţele sunt nesemnificative la toţi indicatorii investigaţi.
A1. Aspecte funcţionale şi de motricitate generală(testare iniţială-testare finală la grupa experimentală si grupa de suplimente alimentare):
-
Capacitatea vitală
Capacitatea vitală testată ne indică faptul că valorile iniţiale sunt mai mari la grupa de control(1180 la 1165 ml), în timp ce valorile finale sunt în favoarea grupei experimentale(1330 la 1310 ml).
b) Repaus
Evoluţia ratei de progres ne indică faptul că este vorba despre un echilibru între cele două grupe(59,7 la 59,25 cm la testarea iniţială), iar accelerarea sa, înclină uşor balanţa în favoarea grupei experimentale(61,65 la 61,05 cm la testarea finală).
c) Inspiraţie
Inspiraţia, indică valori asemănătoare la cele doua grupe la testarea iniţială(63,45 cm atât la grupa experimentală cât şi la cea de control), în timp ce valorile finale sunt superioare grupei experimentale (61,15 la 60,09 cm).
d) Expiraţie
Expiraţia indică creşteri ale valorilor medii aproximativ egale pentru ambele grupe de suplimente nutritive, în ceea ce priveşte rata de progres( la testarea iniţială 58,7 la 57,75 cm), pentru ca diferenţa să apară, în favoarea grupei experimentale la testarea finală pentru suplimente naturiste (61,15 la 60,09 cm).
e) Viteza
Viteza prezintă valori aproximativ egale la testarea iniţială (4,001 la 3,923 sec.) în timp ce valorile finale sunt în favoarea grupei experimentale (3,7 la 3,8085 sec.). (more…)
January 25, 2012
Bun venit pe blogul nostru
Suntem aici pentru a oferi cat mai multe informatii despre suplimentele nutritive si alimentare celor interesati si curiosi